Как влиться в рабочий ритм после длинных выходных
9 января в России официально началась первая рабочая неделя года после зимних праздников. Многим людям бывает сложно быстро адаптироваться под прежний режим работы и влиться в трудовую рутину. Терапевт Видновской районной клинической больницы при минздраве Московской области Тимур Асанов рассказал, как нормализовать персональный график и плавно войти в рабочий ритм.
В беседе с Общественной службой новостей специалист порекомендовал планировать свой день, прописывая каждую задачу и сроки их выполнения. Терапевт также посоветовал чередовать виды деятельности, чтобы мозг успевал отдыхать от монотонной работы.
«Например, сидение за монитором хорошо прервать на сортировку бумаг, анализ информации, просмотр документов, а еще лучше — зарядку на рабочем месте»,
уточнил Асанов.
Перерыв стоит разнообразить чашкой кофе, беседой с коллегами или прогулкой на свежем воздухе. Не нужно тратить драгоценное время отдыха на работу. Лучше всего «перезагрузиться» и с новыми силами завершить рабочий день.
При этом с выходом на место работы после праздников многие начинают планировать отпуска на текущий год. Юрист объяснила, когда лучше всего брать рабочие каникулы в 2023 году.
Подписывайтесь на Новости LIVE24.RU и на наш канал в Дзенe. Следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.
