Как после перенесенного коронавируса восстановить легкие
Реабилитация может занять долгое время у тех, кто перенес инфекцию в тяжелой форме.
Пульмонолог Пироговского центра (КДЦ «Арбатский») Ольга Богуш рассказала о процессе восстановления легких после заболевания коронавирусом. Об этом пишет «Российская газета».
По словам медика, реабилитация требуется лишь тем пациентам, которые перенесли инфекцию в тяжелой форме. Всем остальным, переболевшим вирусом в легкой или средней степени тяжести, восстановление может не понадобиться. Инфекция способна спровоцировать фиброз тканей, то есть замещение нормального легочного покрова соединительным. Именно на фоне этой патологии у человека возникает одышка.
Для предотвращения возможных осложнений Богуш рекомендует чаще заниматься физическими упражнениями. Прежде всего нужно выполнять дыхательную гимнастику.
Даже при отсутствии специальных приспособлений для занятий спортом можно выезжать на велопрогулки. Они помогут поддерживать легкие в тонусе. Однако даже обычная ходьба, наклоны туловища и махи руками могут поспособствовать восстановлению дыхательной системы.
Для эффективной реабилитации человеку необходим здоровый сон. К сожалению, из-за частых стрессов на фоне пандемии коронавируса этот процесс может нарушаться. Частые неврозы способны замедлить восстановление. Также стоит обратить внимание на свой рацион. В ежедневное меню необходимо добавить продукты с большим количеством белка. Они помогут быстро восстановить легочные ткани.
По словам медика, реабилитация требуется лишь тем пациентам, которые перенесли инфекцию в тяжелой форме. Всем остальным, переболевшим вирусом в легкой или средней степени тяжести, восстановление может не понадобиться. Инфекция способна спровоцировать фиброз тканей, то есть замещение нормального легочного покрова соединительным. Именно на фоне этой патологии у человека возникает одышка.
Для предотвращения возможных осложнений Богуш рекомендует чаще заниматься физическими упражнениями. Прежде всего нужно выполнять дыхательную гимнастику.
«Дыхательных практик много. Своим пациентам я рекомендую гимнастику Александры Стрельниковой, она очень хорошо работает практически при любых хронических заболеваниях легких. В рекомендациях минздрава указано, что можно практиковать йоговское дыхание. Интересно, что эти дыхательные практики очень отличаются, но на состоянии легких хорошо сказываются и та и другая», — советует медик.
Даже при отсутствии специальных приспособлений для занятий спортом можно выезжать на велопрогулки. Они помогут поддерживать легкие в тонусе. Однако даже обычная ходьба, наклоны туловища и махи руками могут поспособствовать восстановлению дыхательной системы.
«Самое простое и безопасное — ходьба в бодром темпе, можно велосипед. А интенсивной активностью, подключив силовые упражнения, можно будет заняться позже, когда организм восстановится после болезни», — отметила Богуш.
Для эффективной реабилитации человеку необходим здоровый сон. К сожалению, из-за частых стрессов на фоне пандемии коронавируса этот процесс может нарушаться. Частые неврозы способны замедлить восстановление. Также стоит обратить внимание на свой рацион. В ежедневное меню необходимо добавить продукты с большим количеством белка. Они помогут быстро восстановить легочные ткани.
«И еще я всем своим пациентам, в том числе и старшего возраста, рекомендую для профилактики сделать вакцинацию против пневмококка. Такая прививка защитит от возникновения вторичной бактериальной пневмонии. Вакцины давно известны. Они проверены временем. Безопасны, и работают очень хорошо», — добавила врач.
Подписывайтесь на Новости LIVE24.RU и на наш канал в Дзенe. Следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.
