Почему молодые люди стали чаще страдать от инсульта? Главные причины и как помочь

По данным фонда ОРБИ, за последние годы число молодых пациентов с инсультом заметно выросло.

Почему инсульт «молодеет»?

Этому есть два объяснения. Во-первых, общее здоровье населения ухудшается — молодые люди ведут малоподвижный образ жизни, неправильно питаются, испытывают стресс. Во-вторых, современная медицина может обнаружить инсульт на ранних стадиях, когда раньше его могли пропустить.

Скрытые факторы риска для молодежи

Многие молодые люди не подозревают, что находятся в группе риска. Врачи выделяют несколько опасных факторов:

• Длительный стресс — постоянное напряжение на работе или учебе приводит к повышению артериального давления
• Недосыпание — хронический недостаток сна ухудшает работу сердечно-сосудистой системы
• Злоупотребление энергетиками и кофеином — резко повышают давление и нагрузку на сосуды
• Избыточный вес — даже в молодом возрасте создает дополнительную нагрузку на сердце
• Курение электронных сигарет — многие молодые люди считают их безопасными, но они также наносят вред сосудам

Как снизить риск инсульта

Учёные выяснили, что 80% случаев инсульта связаны с образом жизни. Чтобы защитить себя, достаточно следовать простым правилам:

• Не курить
• Ограничить алкоголь 
• Правильно питаться (меньше сахара, соли и фастфуда)
• Регулярно двигаться и заниматься спортом

Профилактика инсульта в повседневной жизни

Внесите в свою жизнь несколько полезных привычек:

1. Контролируйте давление — даже молодым людям рекомендуется периодически измерять артериальное давление
2. Высыпайтесь — стремитесь спать не менее 7-8 часов
3. Делайте перерывы — каждый час работы за компьютером прерывайте короткой разминкой
4. Пейте достаточно воды — обезвоживание увеличивает риск образования тромбов
5. Проходите медосмотры — ежегодное обследование поможет выявить проблемы на ранней стадии

Как распознать инсульт: три ключевых сигнала, которые спасут жизнь

Важно уметь быстро определить признаки инсульта у человека. Существует простая проверка из трех шагов:

1. Тест улыбки: предложите человеку показать зубы в улыбке. При инсульте лицо теряет симметрию — заметна перекошенность, одна сторона лица малоподвижна, уголок губ с пораженной стороны опускается вниз.
2. Проверка координации: попросите одновременно вытянуть вперед обе руки ладонями вверх. При инсульте конечность со стороны поражения мозга либо совсем не поднимается, либо не удерживается в поднятом положении и самопроизвольно опускается.
3. Оценка речевой функции: предложите произнести простую фразу или собственное имя. У человека с инсультом речь становится невнятной, слова произносятся с трудом, могут искажаться или заменяться другими, иногда речь полностью отсутствует.

Обнаружение даже одного из этих признаков — сигнал для экстренного вызова скорой помощи!

Правило: «Время — мозг»

При инсульте счет идет буквально на минуты. Врачи говорят о «золотом часе» — первых 60 минутах после начала инсульта, когда помощь наиболее эффективна. Каждая минута промедления означает гибель миллионов нервных клеток головного мозга.

Если вы заметили хотя бы один из признаков инсульта, немедленно звоните в скорую помощь по номеру 103. Пока едет бригада медиков:

• Уложите человека на спину, приподняв голову
• Расстегните стесняющую одежду, особенно на шее
• Обеспечьте доступ свежего воздуха
• Измерьте давление, если есть возможность
• Не давайте пить и есть
• Запишите время появления первых симптомов — эта информация поможет врачам

Реабилитация после инсульта

Восстановление после инсульта — долгий процесс, который требует терпения. Современные методы реабилитации позволяют многим пациентам вернуться к обычной жизни. Важно начать реабилитацию как можно раньше и заниматься регулярно.

Основные направления реабилитации:

1. Восстановление двигательных функций
2. Восстановление речи
3. Психологическая поддержка
4. Трудотерапия

Помните, что инсульт легче предотвратить, чем лечить. Заботьтесь о своем здоровье с молодости, и тогда риск столкнуться с этим серьезным заболеванием значительно снизится.

Статья носит информативный характер, не является рекомендацией. При возникновении вопросов обратитесь к врачу.