Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Диетолог Елена Соломатина в интервью на радио Sputnik рассказала, что если проявлять фантазию, то можно питаться привычным фастфудом с минимальным ущербом для здоровья.
Можно сделать вкусную еду, минуя большое количество сахара, соли и трансжиров. А если человек всё-таки склонен употреблять готовую еду, то её лучше трансформировать в более полезную.
Выбирать нужно тот фастфуд, в котором присутствует зелень, способная компенсировать вред. Диетолог посоветовала добавить огурец или лист салата.
Если же это наггетсы, то для пользы необходимо убрать корочку и есть только сердцевину. О картофеле фри лучше забыть и обратить внимание на картофель по-деревенски.
При выборе бургера необходимо помнить, что нужно убирать одну булочку, а также добавлять овощи и сыр.
По совету диетолога, важно брать фастфуд только в проверенном месте.
