Нарколог рассказал, как правильно пить в праздники

Во время новогоднего застолья приходится употреблять горячительные напитки даже тем, кто обычно не пьёт. Нарколог Рустам Ельтежин рассказал порталу «Mail.ru», как минимизировать вред от алкоголя.

Подготовить организм к застолью можно путём увеличения физических нагрузок. Не обязательно устраивать силовые тренировки, достаточно даже регулярных прогулок на свежем воздухе.

Примерно за час перед застольем можно немного разогреть организм маленькой порцией спиртного. Во время застолья Ельтежин рекомендует закусывать алкоголь чем-то жирным: холодцом, салатами, сырами, бутербродами с красной рыбой или икрой. Также не стоит запивать спиртное газировкой. Для этих целей больше подойдёт обычная вода. Нарколог советует не употреблять за вечер более трёх алкогольных напитков.

Людям, принимающим лекарства, следует проявить осторожность, так как их взаимодействие со спиртным может привести к неприятным последствиям. Тем, кто проходит курс лечения антибиотиками, антикоагулянтами, психотропными и противогрибковыми веществами, лучше вообще отказаться от алкоголя.

После возлияний нарколог рекомендует выпить некрепкого чая. Утром состояние поправят минеральная вода, томатный сок или рассол. Эти напитки помогут восстановить баланс электролитов.