Skip to main content
29 марта, 2024
$ 92.37
99.53

Избавиться от жира на животе помогут простые способы

26 ноября, 2019, 11:40

Секретом успеха являются правильное питание и физические нагрузки.

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Жир на животе не только доставляет его обладателю эстетические неудобства, но и является причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.


Личный тренер в Американском совете по физическим упражнениям Крис Гальярди утверждает, что первым шагом на пути к стройному телу является сокращение количества калорий. Он рекомендует разделить блюдо на несколько приемов пищи, чтобы перестать переедать.


Также специалист советует заменить клетчаткой пустые углеводы. В частности, фрукты, овощи, овес и цельнозерновой хлеб нужно употреблять вместо сладкого, выпечки и сока.


Физические нагрузки важны при любой диете. Однако упражнения в зале могут выполнять не все люди. Гальярди рекомендует гражданам больше гулять.


Люди, последовавшие данным советам, смогли избавиться от глубинного жира. Кроме того, у них улучшилось самочувствие.



";