Skip to main content
29 марта, 2024
$ 92.26
99.71

Предотвратить диабет помогут 3 простые привычки

11 ноября, 2019, 9:22

Изменение образа жизни в молодости убережет от многих возрастных проблем.

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Во всем мире растет число людей, страдающих диабетом. У заболевания есть две формы; диабет 1-го типа, возникающий при снижении выработки инсулина поджелудочной железой, и диабет 2-го типа, вызванный резистентностью к инсулину. Этот вид недуга можно предотвратить, если придерживаться простых правил.


Диетологи советуют наладить здоровый рацион питания в раннем возрасте. Для этого необходимо сократить потребление муки, рафинированного зерна, полуфабрикатов, газированных напитков, соленых продуктов и сладостей, заменив их цельными зернами, фруктами и овощами.


Регулярная физическая активность укрепит организм, нормализует вес и благоприятно скажется на психическом здоровье. Специалисты советуют ездить на велосипеде, бегать трусцой и плавать.


Вероятность возникновения диабета намного выше у людей имеющих лишний вес. Чтобы от него избавиться, необходимо правильно питаться и вести активный образ жизни.



";