Здоровье

Названы «убийцы» иммунной системы

Вероятность попадания в организм бактерий и вирусов можно снизить.

Названы «убийцы» иммунной системы
Фото: © Pixabay.com
Москва, 08 ноя 2019 - LIVE24.

Частые простуды и другие заболевания свидетельствуют об ослабленном иммунитете. Чтобы сохранить здоровье, следует придерживаться простых советов, сообщает «МедикФорум».


Человек не может получить достаточное количество важных питательных веществ, регулярно употребляя шоколад, чипсы и картофель фри. Такое питание повышает восприимчивость организма к бактериям и вирусам. Укрепить иммунную систему поможет включение в рацион свежих фруктов и овощей.


Ноги следует держать в тепле. Если они холодные, то слизистые оболочки начинают плохо снабжаются кровью, и в организм легче проникают вирусы.


Недостаток сна негативно влияет на здоровье. Для восстановления организм тратит много сил и не может образовывать большое количество антител.


Для профилактики простудных заболеваний необходимо отказаться от курения и алкоголя. Вредные привычки уменьшают число иммунных клеток в организме.

   

Лента новостей