Skip to main content
28 марта, 2024
$ 92.59
100.2

Эксперты назвали 6 причин не отказываться от картошки

04 ноября, 2019, 13:07

Однако важно правильно ее употреблять.

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Как пишет «МедикФорум», картофель – это кладезь витаминов и минералов, которые необходимы организму человека для его нормального функционирования.

 

Витамины. Картофель богат витаминами групп B1, B2, B6 и C: три средних плода содержат свыше половины суточной потребности организма витамине С.

 

Сахар в крови под контролем. В составе вареного картофеля присутствуют компоненты, которые набухают в желудке, и таким образом очень хорошо притупляют чувство голода. К тому же, эти вещества понижают уровень сахара в крови.

 

Похудение. Тем, кто хочет похудеть, диетологи рекомендуют есть вареный картофель с овощами или яйцами.

 

Улучшает работа желудка и кишечника. Крахмал, содержащийся в этом овоще, крайне полезен для желудка и кишечника.

 

Защищает от рака. Ежедневное употребление 50 мг витамина С, которые содержатся в 2 средних клубнях, уменьшают вероятность возникновения рака желудка на 8%.

 

Помощь при варикозе. Людям со вспухшими венами полезно несколько раз в день обрабатывать больные участки свежим картофельным соком.

 

По словам экспертов, это лишь некоторые из полезных свойств картофеля. К тому же он отлично помогает при воспалении легких и фантомных болях в шее и суставах.



";