Диетологи назвали продукты против лишнего веса

Эксперты рассказали о продуктах, утоляющих голод и приводящих к похудению.

Диетологи назвали продукты против лишнего веса
© Pixabay.com
МОСКВА, 11 окт. /LIVE24/.

Ряд продуктов, которые не приводят к лишнему весу и быстро могут утолить чувство голода, обозначили диетологи.

По их словам, эти продукты помогут быстро насытиться и при этом не растолстеть, а наоборот похудеть.


Прежде всего, говорят специалисты, это яйцо и творог. И именно они способствуют укреплению мышечной массы, а белок, находящийся в этих продуктах очень быстро усвоится организмом.


Также, отмечают врачи- диетологи, очень полезно употреблять в пищу яблоки. Они тоже способны утолять голод, причем на долгий отрезок времени.


За яблоками следует авокадо. Особенно этот фрукт советуют употреблять женщинам.

Не обошли специалисты бобовые, особенно фасоль и горох. В этих бобовых выявлено огромное количество витаминов и минералов.

Сделаем сайт лучше!