Диетологи назвали продукты против лишнего веса

Ряд продуктов, которые не приводят к лишнему весу и быстро могут утолить чувство голода, обозначили диетологи.

По их словам, эти продукты помогут быстро насытиться и при этом не растолстеть, а наоборот похудеть.

Прежде всего, говорят специалисты, это яйцо и творог. И именно они способствуют укреплению мышечной массы, а белок, находящийся в этих продуктах очень быстро усвоится организмом.

Также, отмечают врачи- диетологи, очень полезно употреблять в пищу яблоки. Они тоже способны утолять голод, причем на долгий отрезок времени.

За яблоками следует авокадо. Особенно этот фрукт советуют употреблять женщинам.

Не обошли специалисты бобовые, особенно фасоль и горох. В этих бобовых выявлено огромное количество витаминов и минералов.