Здоровье

О правильном выборе овсяной каши рассказала диетолог

Некоторые виды продукта наносят вред организму.

О правильном выборе овсяной каши рассказала диетолог
Фото: © Pixabay.com
МОСКВА, 30 сен 2019 - LIVE24. Многие граждане не могут представить своего утра без овсяной каши. Однако этот продукт может навредить здоровью, сообщает «МедикФорум».

Российский диетолог Юлия Хохолкова рассказала, что употребление быстро заваривающихся хлопьев приводит к полноте, поэтому гражданам следует покупать зерновую крупу. В ней присутствует большое количество витамина Е, В и А, а также фолиевой кислоты.

Эксперты пояснили, что мелкие хлопья не могут насытить человека нужным количеством калорий и клетчаткой, поэтому рекомендуется выбирать более крупные аналоги.

Если человек борется с лишним весом, то ему следует готовить кашу на воде. Такой продукт поможет в соблюдении суточного калорийного лимита.
Лента новостей