Skip to main content
29 марта, 2024
$ 92.26
99.71

Лучшие дневные перекусы назвали эксперты

16 сентября, 2019, 13:56
Утолить голод помогут орехи и семечки.
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Желание утолить голод возникает у граждан между приемами пищи. Однако не все перекусы являются полезными, сообщает «МедикФорум».

Эксперты утверждают, что голод устранят семечки подсолнуха. Из-за высокого содержания жирных кислот и волокон они являются растительным источником белка. Кроме того, продукт снижает риск развития онкологии, диабета, атеросклероза и запоров.

Улучшить работу всей пищеварительной системы помогут семена льна.

В салаты и смузи рекомендуется добавлять тыквенные семечки. Этот продукт богат антиоксидантами, минералами и витаминами.

Грецкие орехи и миндаль не только благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему, но и помогают похудеть.


";