Продлят жизнь несколько ежедневных привычек

Простые упражнения улучшат состояние здоровья.
© Pixabay.com
МОСКВА, 11 сен. /LIVE24/. Изо дня в день люди совершают действия, которые могут навредить их здоровью. Сохранить долголетие помогут несколько простых советов, сообщает «МедикФорум».

Эксперты не рекомендуют мгновенно вскакивать после сна с постели. Это действие приведет организм к стрессу и напряжению. Гораздо полезнее понежиться под одеялом, думая о чем-то приятном.

Одной из самых лучших привычек человечества является питье стакана воды натощак. Жидкость запускает работу кишечника и делает весь день продуктивным.

Физическая активность редко встречается у современных людей. Врачи советуют выйти на две остановки раньше, чтобы пройтись до работы пешком.