Врач-терапевт Безымянный назвал способ «сбросить» несколько лет

Врач-терапевт высшей категории, руководитель Дирекции по координации деятельности медицинских организаций департамента здравоохранения Москвы Алексей Безымянный в беседе с телеканалом «Звезда» рассказал, как улучшить собственное самочувствие и ощутить себя моложе.

Медик порекомендовал заняться анализом образа жизни. Зачастую причиной различных болей, дискомфорта в теле и упадка сил является несбалансированное питание, нехватка витаминов и отсутствие физической активности. В таких случаях необходимо обращаться к терапевту. На основе анализов врач поможет составить грамотный рацион и составит распорядок дня, следуя которому самочувствие точно улучшится.

К тому же, не стоит забывать, что здоровый образ жизни, наличие овощей и фруктов в рационе, а также водный баланс помогают коже лица и тела омолодиться и выглядеть здоровой.

Безымянный добавил, что поводом для обращения к медику может быть не только подозрение на какое-либо заболевание. Консультироваться со специалистом нужно при дискомфорте, напряжении в теле, избыточном весе, который негативно сказывается на общем состоянии и даже на фоне выпадения волос.

Ранее главный диетолог Москвы Стародубова развеяла миф о «женских» и «мужских» продуктах. Важнее соблюдать конкретный режим питания, а не отдавать предпочтение «гендерным» блюдам.