Здоровье

Секс, еда и котики: названы 22 секрета продления молодости

Выглядеть свежее может каждый.

Секс, еда и котики: названы 22 секрета продления молодости
Фото: © Pixabay.com
Москва, 06 апр 2021 - LIVE24. Несмотря на то, что ученым пока так и не удалось раскрыть тайну вечной молодости, а Джаред Лето продолжает травить журналистам байки о вегетарианстве, надежда дать ему фору есть почти у каждого землянина. А ведь всего-то и нужно — жить так, как все мы давно подозревали. Просто подозревать — легко, а жить — очень лень.

Придерживаясь правил и воспользовавшись советами, приведенными ниже, вам удасться если не повернуть время вспять, то поддержать себя в достойной физической и ментальной форме на протяжении долгих лет.


Занятия йогой



Выполнение упражнений по системе йоги помогают снизить артериальное давление и нормализовать работу сердца, а также — спастись от стрессов.

Бросьте курить



1 из 2 курящих погибает от курения. На этом — все.

Избегайте стресса



От него повышается артериальное давление, запускаются процессы, ведущие к преждевременному старению и нарушается работа иммунной системы.


Не пейте часто


Те, кто пьют вино, дольше живут, потому что в напитке много антиоксидантов, но невоздержанность может повысить риск появления рака гортани, разрушить печень и почки.


Пользуйтесь зубной нитью или зубочисткой



Болезни десен и сердечно-сосудистые заболевания, а также — инсульты, связаны между собой. Исследования показали, что люди, у которых болят десна, в 3 раза чаще страдают от атеросклероза и сужения кровеносных сосудов.

Следите за весом



Не надо толстеть! Лишний килограмм — минус один месяц из вашей жизни! Ожирение провоцирует летальные исходы до 30 000 человек каждый год.

Заведите котика



Как сообщает «Домашний очаг», австралийские ученые проанализировали 11 000 человек и определили, что хозяева домашних животных в целом — намного здоровее тех, кто вообще не держит животных в доме. Тепло, ласка и забота которые вы дарите своим подопечным — те самые эмоции, которые оказывают благотворное влияние на наше состояние. Прикосновения к коту способствует уменьшению кровяного давления, а также сокращает период выздоровления даже после самых тяжелых болезней.

Регулярно посещайте стоматолога



Зубные врачи первыми замечают первые признаки онкологических процессов в ротовой полости.

Ставьте новые цели



Чем успешнее вы чего-то добиваетесь, тем больше вероятность того, что вы сохраните здоровье.

Будьте оптимистами



Датские ученые доказали, что люди с позитивным взглядом на мир реже болеют.

Больше спите



Без полноценного сна организм быстрее начинает стареть.

Боритесь с хандрой



Жертвой депрессии становится каждый 5-й человек.

Бойтесь диабета



Можно страдать от диабета и не знать об этом. Диабет поможет определить обычный анализ крови.

Ходите на массаж



Постоянный массаж помогает улучшить циркуляцию крови и ускоряет процесс выздоровления после недугов, а также повышает тонус мышц и улучшит самочувствие в целом.

Не пересыпайте



Слишком долгий сон может провоцировать снижение темпов умственной деятельности.

Всегда работайте



Те, кто работает в пенсионном возрасте, жизнерадостнее и здоровее тех, кто действительно сидит дома на пенсии.

Хохочите



Смех делает циркуляцию крови лучше — как и многие физические упражнения.

Пейте больше воды



В воде наше тело нуждается сильнее, чем в пище. 8 стаканов жидкости в день избавят вас от токсинов.

Живите активной жизнью



Общение важнее физических упражнений. Те, кто любит общаться и встречаться с друзьями, выглядит моложе и лучше себя чувствует.

Станьте волонтером



Те, кто помогает другим добровольно, наблюдается улучшение своего физического самочувствия.

Секс — лучшее средство от всего на свете



Помимо того, что секс — хорошее физическое упражнение, он еще помогает выработке эндорфинов. Также занятия любовью укрепляют иммунитет.

Ешьте шоколад



В горьком сорте — с высоким содержанием какао находится много полифенол. Это — сильнейший антиоксидант, который снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Оздоровить свой организм и повысить качество жизни также можно с помощью секса. По данным исследования, опубликованного в журнале Bulletin of Experimental Biology and Medicine, стало известно, что оргазм снижает чувствительность к боли в два раза. Подобный эффект достигается благодаря мощному выбросу эндорфинов. Они начинают действовать сразу, как только попадают в кровь. А это — быстрее, чем большинство обезболивающих.
Лента новостей