Здоровье

Названо 7 положительных эффектов от питья воды по утрам натощак

В Голливуде это — давний лайфхак.

Названо 7 положительных эффектов от питья воды по утрам натощак
Фото: © Pixabay.com
США, 10 мар 2021 - LIVE24. Еще на заре своей карьеры голливудская актриса Кэмерон Диаз делилась в интервью для популярного женского глянца своим самым любимым утренним ритуалом. Кэм говорила, что вместо душа и прихорашиваний она первым делом пьет водичку.

И если уж одни из самых топовых комедийных актрис не пренебрегают таким лайфхаком, то и нам негоже.

К тому же, специалисты насчитали аж 7 плюсов таких утренних возлияний.

Улучшение обмена веществ



Вода натощак увеличивает скорость метаболизма на 24%, говорится в материале издания. Более высокий метаболизм способствует улучшению работы пищеварительной системы. Это поможет намного легче похудеть. С этой целью воду лучше пить теплой.

Очищение



По данным издания Focus, тело в ночное время начинает восстанавливаться и активно выводит токсины. Если же пить утром натощак воду, это как бы вымоет вредные вещества. Это также помогает в регенерации мышечной ткани и новых кровяных клеток.

Красота кожи



Дефицит жидкости провоцирует преждевременное появление морщин и расширение пор. По данным издания, 500 мл воды натощак стимулирует кровообращение, кожа начинает как бы сиять.

Избавление от изжоги



Нарушения пищеварения провоцирует повышенная кислотность в желудке. Если же кислота попадает непосредственно в пищевод, может появиться неприятный привкус. Воду натощак сразу после сна помогает разбавлять кислоту и предотвращает изжогу.

Блеск волос



Дефицит жидкости может повлиять на рост волос. Вода составляет 25% веса волоса и питает его влагой непосредственно изнутри. Недостаток воды может сделать волосы тонкими и ломкими. Именно поэтому побольше пить надо и в течение дня.

Укрепление иммунитета



Стакан воды натощак поддерживает баланс лимфатической системы, что уменьшает восприимчивость к патогенам и болезням.

Профилактика камней в почках и в мочевом пузыре



Сразу после пробуждения питьевая вода важна в качестве средства предотвращения появления камней в почках и инфекций мочевыводящих путей. Нужное количество жидкости щедро разбавляет желудочную кислоту и освобождает организм от токсинов, являющихся наиболее распространенной причиной камней в почках.

Тренер по бодибилдингу и диетолог Станислав Михайловский решил препарировать похожим образом немного другую воду. Воду с лимоном. О полезных свойствах, а также — минусах этого бодрящего напитка читайте в нашем материале.
Лента новостей