Skip to main content
28 марта, 2024
$ 92.59
100.2

Эксперт рассказал, какие ортопедические проблемы могут возникнуть из-за гаджетов

24 февраля, 2021, 14:43
Он также объяснил, как справиться с развившимися заболеваниями.
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Гаджеты отнимают у человека не только драгоценное время, но как оказалось и здоровье. Наши руки постоянно заняты электронными устройствами, будь то клавиатура, компьютерная мышь, смартфон или планшет. Со временем из-за них человек может почувствовать неприятную боль в запястье и онемение пальцев. Это не что иное, как симптом кистевого туннельного синдрома. Кандидат медицинских наук, заместитель главврача по медицинской части Первой профессиональной сети ортопедических салонов ОРТЕКА Александр Бойков в беседе с «АиФ» объяснил, что это такое и как с этим бороться.

По его словам, онемение шеи, боль в плечах, а также покалывание в ногах и неприятные ощущения в пояснице — нередкие гости у тех, кто много времени сидит за компьютером. Часто к этому списку добавляется еще один недуг — кистевой туннельный синдром, развивающийся из-за пережатия, отека или защемления срединного нерва в запястном канале. Когда человек постоянно совершает однообразные движения, например, печатает на клавиатуре или касается экрана смартфона, кисти устают от постоянного напряжения. При этом руки не всегда находятся в удобном положении, а одни и те же мышцы испытывают статическую нагрузку. Отсюда — синдром запястного канала.

Бойков отметил, что первый признаком этого недуга является онемение пальцев. Зачастую люди начинают испытывать дискомфорт с утра. По мере развития заболевания онемение может чувствоваться в темное время суток. К нему также добавляются боль, покалывание или жжение в пальцах. Если не принять никаких мер при первых «сигналах», то недуг начнет беспокоить днем и вообще в любое время суток.

При появлении первых симптомов необходимо обязательно проконсультироваться с неврологом или нейрохирургом. Также можно обратиться к травматологу-ортопеду первой профессиональной сети ортопедических салонов, пояснил эксперт.

Он отметил, что при сидячей работе и отсутствии физических нагрузок проблем с опорно-двигательным аппаратом избежать вряд ли получится. Поэтому нужно обязательно стараться вести активный образ жизни и заниматься физкультурой. Чтобы расслабить кисти, можно выполнять простые упражнения в течение дня: сжимать и разжимать пальцы в кулак, разминать их, делать вращательные движения и т. д.

Также особое внимание Бойков посоветовал уделить подбору гаджетов. Например, компьютерная мышь или смартфон должны удобно лежать в руке. Благо, что в современном мире разнообразие — не проблема, так как компании предлагают огромный выбор гаджетов, поэтому человек обязательно найдет для себя подходящее устройство.

Чтобы избавиться от болевых ощущений в запястье, необходимо снять давление на нерв. Прежде всего, стоит посетить профессиональную сеть ортопедических салонов, в которой можно найти специальный фиксатор — ортез, служащий для профилактики и лечения кистевого туннельного синдрома.

По внешнему виду это медицинское изделие, которое надевается на руку и удерживает ее в правильном положении. Ортез весьма эффективен, при этом он удобен и прост в использовании, а еще в нем комфортно работать за компьютером. Кроме того, изделие можно надевать на ночь, чтобы обеспечить поддержку запястью. Регулярное ношение отреза уменьшает боль и избавляет от заболевания.

Однако нужно учитывать, что любой недуг лучше предупредить, чем доводить до запущенного состояния. Эксперт посоветовал россиянам помнить об отдыхе и правильной профилактике. А лучше всего, по его словам, вести активный и здоровый образ жизни. Именно это помогает избавиться от множества ортопедических проблем.

Ранее биохакер Никита Метелица заявил, что ходить по снегу босиком полезно для здоровья, но осваивать данный вид закаливания надо постепенно. По его словам, холод и снег, воздействуя через стопы, производят стимуляцию всех внутренних систем организма человека. Это еще называют умный стресс. Как закаливание данная процедура очень полезна, потому что она дает достаточно сильный синергетический эффект.


";