Фото: © Pixabay.com
США,
08 фев 2021 -
LIVE24.
Ученые пришли к выводу, что постоянное употребление миндаля может оказаться настоящим спасением сразу от нескольких недугов.
По данным Food News, миндаль может помогает в работе сердца, эффективно снижает уровень холестерина в крови и стабилизирует кровяное давление.
Также он уменьшает уровень сахара в крови, именно поэтому его рекомендуют в качестве обязательной добавки к пище всем диабетикам.
- Миндаль может достаточно эффективно бороться с воспалениями, — добавили ученые. — Это происходит благодаря повышенному содержанию витамина Е и антиоксидантов.
По словам диетологов, миндаль помогает от вздутия живота. Также он отлично бодрит и придает энергии:
- В миндале очень много марганца, меди, рибофлавина, а также белка, который дает организму много сил, — рассказали ученые.
По словам специалистов, у миндаля — огромный противораковый потенциал.
Привычка съедать по 4-5 орехов миндаля каждое утро поможет сохранить здоровье. Диетологи утверждают, что усвоение питательных веществ и процессы пищеварения улучшает миндаль, предварительно вымоченный в воде. В орехе присутствуют клетчатка и белок. Эти вещества увеличивают чувство сытости, и человек потребляет меньше калорий, что благоприятно сказывается на похудении. Высокое содержание витамина Е в миндале предотвращает снижение когнитивных функций и сохраняет хорошую память.
По данным Food News, миндаль может помогает в работе сердца, эффективно снижает уровень холестерина в крови и стабилизирует кровяное давление.
Также он уменьшает уровень сахара в крови, именно поэтому его рекомендуют в качестве обязательной добавки к пище всем диабетикам.
- Миндаль может достаточно эффективно бороться с воспалениями, — добавили ученые. — Это происходит благодаря повышенному содержанию витамина Е и антиоксидантов.
По словам диетологов, миндаль помогает от вздутия живота. Также он отлично бодрит и придает энергии:
- В миндале очень много марганца, меди, рибофлавина, а также белка, который дает организму много сил, — рассказали ученые.
По словам специалистов, у миндаля — огромный противораковый потенциал.
Привычка съедать по 4-5 орехов миндаля каждое утро поможет сохранить здоровье. Диетологи утверждают, что усвоение питательных веществ и процессы пищеварения улучшает миндаль, предварительно вымоченный в воде. В орехе присутствуют клетчатка и белок. Эти вещества увеличивают чувство сытости, и человек потребляет меньше калорий, что благоприятно сказывается на похудении. Высокое содержание витамина Е в миндале предотвращает снижение когнитивных функций и сохраняет хорошую память.