Здоровье

Названы причины храпа и способы борьбы с ним

Спойлер: про теннисный мячик тоже будет.

Названы причины храпа и способы борьбы с ним
Фото: © Pixabay.com
Москва, 31 янв 2021 - LIVE24. Одна из неявных негативных черт храпа заключается в том, что он мешает не только всем тем, кто находится вокруг храпящих, но и им самим. Ибо храп — не их изощренный способ мести, но их беда.
Как сообщает "Домашний очаг", всего

1.Под храпом может скрываться апноэ — нарушение дыхания во сне на короткое время. Это может свидетельствовать о проблемах с сердцем и гипертонией, а также — о диабете. Визит к врачу в таком случае откладывать не стоит.

2. Громко храпят чаще всего те, кто много весит. Жир на шее давит на дыхательные пути, Чтобы избавиться от храпа, достаточно сбросить всего лишь 10% от массы тела.

3. Курильщики храпят в два раза чаще всех остальных. Дым раздражает поверхность горла, а общий уровень увлажненности снижается. Это и приводит к храпу.

4. Любители выпить храпят чаще — спиртное расслабляет ЦНС, а потому организм в целом тратит больше усилий на то, чтобы просто дышать во сне.

5. Храп может появиться из-за аллергии. Пыль и пыльца в носоглотке провоцирует отек слизистой.

6. Если спать на боку и отказаться от слишком уж высоких подушек, то от храпа можно избавиться. Для совсем критических случаев действительно подойдет теннисный мячик, привязанный к спине.

7. Таблетки, клипсы и настойки не всегда эффективны. Начать надо с похода к специалисту.

Исследователи из Соединенных Штатов все-таки не сдаются. Они решили подойти к вопросу в своем стиле и все-таки сделали волшебную таблетку от храпа. По крайней мере, они так заявили.

Они разработали комбинированный препарат, который подавляет храп во время сна. Эта патология называется обструктивное апноэ. Для избавления от этого неприятного явления были придуманы специальные маски, дыхательные аппараты и многое другое. Однако в большинстве случаев эти средства неэффективны.

Таблетка, созданная американскими специалистами, получила рабочее название AD109. Клинические испытания препарата показали, что в 74% случаев лекарство эффективно по отношению к людям, страдающим от храпа.
Лента новостей