Как быстро избавиться от тяжести в желудке без лекарств

Почти каждый из нас хоть раз мучался от тяжести в желудке. Причина подобного недуга может крыться как в самых разных серьезных нарушениях в организме так и обычном переедании. Тяжесть чаще всего появляется во время неправильного и несбалансированного питания. Но существуют 3 эффективных способа избавиться от подобного ощущения.

Как рассказали специалисты в материале для культового «глянца» о моде Harper’s Bazaar, нужно в первую очередь следить за своим рационом и стараться не сочетать те продукты, которые не сочетаются между собой. — Если вы только что съели что-то горячее, не стоит полировать все это сладким, — цитирует диетологов издание. — Подобный «микс» сделает для желудка только хуже. Всего-то и надо — подождать минут 20-30.

Также специалисты предостерегли тех, кто любит запивать еду алкоголем — он только усложняет ситуацию, так как способствует повышению кислотности желудка.

– Если в животе все-таки неспокойно, поможет чай из календулы, — рассказали специалисты. — Именно календула нормализует pH баланс желудка и снимает боль.

Что касается конкретики в вопросе сочетаемости продуктов, то более детальной информацией поделился шеф-повар Владимир Павлов.

— Самое распространенное блюдо — мясо с картошкой. Но крахмальный картофель не очень сочетается с животным белком мяса, поэтому вызывает брожение в желудке. Также лучше мясо не сочетать с мучными изделиями. Когда вы едите мясо с тестом, это сильно способствует набору веса, после этого ощущается тяжесть, потому что сочетание животного белка и медленных углеводов сложно и медленно усваивается организмом», — пояснил эксперт.