Здоровье

Назван способ избежать переохлаждения во время длительных прогулок

Зимой такие советы приобретают особенную актуальность.

Назван способ избежать переохлаждения во время длительных прогулок
Фото: © Pixabay.com
Москва, 06 янв 2021 - LIVE24. Врач общей практики Анна Землянухина в беседе с изданием RT дала несколько рекомендаций о том, как избежать переохлаждения во время длительных прогулок зимой. В первую очередь важно помнить о теплой одежде в холодное время года. Из обуви лучше всего выбрать ту, в которой ноги не будут сильно потеть. Также врач порекомендовала использовать специальные стельки с подогревом или перчатки.

Кроме того, нужно адекватно оценивать возможности своего организма. Если человек начинает замерзать, необязательно продолжать прогулку до последнего. Лучше всего зайти куда-нибудь погреться, чтобы дать телу время восстановить температурный режим. Важным аспектом является отказ от алкоголя при таких прогулках.

«Люди часто переоценивают свои силы и возможности, и им кажется, что на самом деле жарко, слишком долго проводят время на улице и могут переохладиться», — уточнила Землянухина.


Отличным напитком и еще одним способом согреться является чай или кофе в термосе.

Ранее дерматолог Байчорова назвала эффективный способ избавиться от трещин на руках во время морозов. С сухостью кожи в зимний период сталкивается большинство людей. Однако не все знают что нужно делать для того, чтобы избежать такой проблемы.
Лента новостей