Здоровье

Перечислены удивительные преимущества зеленого лука для здоровья

В нем много витаминов и минералов, железа, калия, фолиевой кислоты и витаминов А, С и К.

Перечислены удивительные преимущества зеленого лука для здоровья
Фото: © Pixabay.com
Москва, 16 дек 2020 - LIVE24. Специалисты не устают повторять, что грамотно подобранный рацион — залог успеха в деле борьбы за долголетие. Совсем недавно им удалось определить, какой именно продукт является особенно полезным. По данным издания Food.news, в роли такового выступает зеленый лук.

Кроме своей универсальности, продукт имеет особую ценность — из-за особой питательности.

Обладая низкой калорийностью, в нем масса питательных веществ. Зеленый лук содержит в себе массу нужных витаминов и минералов, а также — железо, фолиевую кислоту и калий, витамины А, С и К. По традиции, его используют в качестве мощного профилактического средства от простуды и ОРВИ. Профилактический эффект достигается за счет действия витаминов А и С. Именно они укрепляют иммунитет и помогают снизить тяжесть течения инфекций.

Антиоксиданты и витамины А и С, которые также содержатся в зеленом луке, также могут сослужить немалую службу организму, а именно — избавить его от разрушительного действия свободных радикалов. Они могут спровоцировать старт окислительного стресса, который выражается в дальнейшем повреждении клеток.

При этом, в зеленом луке много клетчатки — важного питательного вещества, уменьшающего всасывание холестерина в кровь.

Ранее LIVE24 сообщало о том, что названы самые эффективные в сезон гриппа и простуды травы.

В этом деле могут помочь особенные травы, которые, по словам эксперта, могут лечить не только простуды, но и тяжелые почечные патологии, также — онкологические недуги.
Лента новостей