Худеющим тоже можно есть сладкое

Худеющим тоже можно есть сладкое

Эксперты советуют выбирать лакомство с низким гликемическим индексом.
Худеющим тоже можно есть сладкое
© Pixabay.com
МОСКВА, 07 авг. /LIVE24/. Люди, имеющие проблемы с лишним весом, отказываются от сладкого, чтобы улучшить свою фигуру. Однако лакомства могут приносить пользу организму и содержать мало калорий.

Натуральный мармелад из слив, абрикосов и яблок считается лучшим сладким продуктом. Он улучшает состояние сосудов, сердца, пищеварительного тракта и кожи за счет высокого содержания пектина и желатина.

Сохранить здоровье сухожилий и суставов поможет желе.

Худеющим гражданам разрешено употреблять темный шоколад, так как он имеет невысокий гликемический индекс. Продукт замедлит процессы старения организма, благодаря антиоксидантам.