Здоровье

Врач Адамян рассказала о вреде синего света от экрана на зрение

Медик дала несколько советов, которые помогут сохранить остроту зрения.

Врач Адамян рассказала о вреде синего света от экрана на зрение
Фото: © Pixabay.com
Москва, 09 дек 2020 - LIVE24. Синий свет от экранов электронных устройств, или как его еще называют HEV-излучение, используемое практически во всех гаджетах, негативно сказывается на организме человека, в частности, на зрении и коже. Его опасность для здоровья в беседе с агентством «Прайм» раскрыла врач-офтальмолог Арпине Адамян.

По ее словам, данное излучение вызывает в сетчатке глаза необратимые фотохимические реакции, разрушающие фоторецепторы и клетки пигментного эпителия. Если человек будет долго пользоваться гаджетами, то у него может развиться синдром сухого глаза, дистрофия центральной зоны сетчатки, быстрая утомляемость глаз и снижение остроты зрения.

К тому же HEV-излучение приводит к преждевременному старению и пигментации кожи. Также оно снижает выработку мелатонина — гормона сна — ночью, что в итоге вызывает бессонницу.

Адамян посоветовала использовать специальные компьютерные очки с желтым светофильтром, поглощающим синий свет. Такой аксессуар поможет защитить зрение. Кроме того, нужно отвлекаться от экранов гаджетов на несколько минут каждый час, а также периодически делать более длительные перерывы, пользоваться устройствами только в светлое время суток и откладывать за 2-3 часа до сна.

Ранее LIVE24 сообщало, что вместо шампанского на Новый год зараженные коронавирусной инфекцией могут выпить витаминный морс из облепихи, малины или клюквы. Кроме того, больным лучше исключить из новогоднего рациона копченые, жирные и острые блюда, заменив их овощами и фруктами, цитрусовым желе, тушеным мясом или рыбой.
Лента новостей