Ученые открыли простой секрет долголетия

Еще в начале нулевых будущий кандидат в президенты страны и действующая ведущая реалити-шоу «Дом-2» Ксения Собчак почти в каждом интервью делилась «сенсационным» открытием. Ксения Анатольевна не переставала удивляться тому факту, насколько бесполезными оказались силовые и кардиотренировки в деле борьбы за утонченность форм.

— Можно вообще ничего не делать в зале, главное — не есть! — объясняла она.

И многие ей верили.

Вопреки определенной доле правды, которая присутствовала в лайфстайл-находках Ксении Анатольевны, реальность оказалась не так однозначна, как грезилось ей изначально.

В недавней работе ученых, которую уже успело опубликовать издание Mayo Clinic Proceedings, речь идет о о том, что с помощью физических нагрузок можно не только сделать свое тело рельефнее, но и внести существенный вклад в дело собственного долголетия. Более того, добиться таких разных целей можно с помощью простых прогулок.

Специалисты изучили здоровье почти 500 000 человек и выявили непосредственную связь между их привычкой постоянно двигаться и внушительной продолжительностью жизни.

 — Мы были удивлены, но оказалось, что до глубокой старости доживают те, кто … быстро ходит, — рассказали ученые.

Эксперты при этом назвали «быстрой» такую ходьбу, во время которой в минуту делается 100 шагов.

– Все, кто ходил именно с такой скоростью, имели более длительную продолжительность жизни, — рассказали специалисты. — Причем долгожительство не вступало в корреляцию с индекса массы тела. Результаты показали, что физическая функция выступает в качестве более сильного фактора долголетия, чем тот же индекс массы тела.

Ученые установили, что у женщин, которые передвигались быстро, продолжительность жизни находилась в районе отметки в 87 лет. Их более медленные подруги довольствовались примерно 72 годами.

Ранее LIVE24 сообщало о том, что повышает выживаемость сексуальная активность после сердечного приступа. По данным врачей, возвращение к регулярной сексуальной жизни может выступить в качестве определенного ключа к долголетию. – Мы рекомендуем заниматься сексом даже тем, кто только-только оправился от сердечного приступа, – рассказали специалисты. – Это поможет мягко восстановить организм и выступить в качестве лучшей реабилитации.