Виноград поможет уменьшить боли в спине

Причины боли в спине могут быть разными: иногда это происходит от чрезмерного перенапряжения, стресса или из-за травм. Опрошенные изданием Express медики рассказали, что боли от воспаления позвоночника поможет снизить правильный рацион питания. Они советуют добавить в него сладкую и очень вкусную ягоду. Речь идет о винограде.

Он содержит в своем составе противовоспалительное средство, известное как ресвератрол, помогающее бороться с болью. Данное вещество в основном сосредоточено в кожуре и семенах винограда. Проведенные исследования показали, что ресвератрол способен замедлить скорость дегенерации дисков в позвоночнике.

Еще это вещество не дает определенным ферментам разрушать ткани, а это в основном и приводит к повреждению хряща.

Также медики дали несколько советов, как предотвратить боль в спине. Первое, что стоит сделать — заняться физической активностью. Это может быть, что угодно: плавание, бег, упражнения на велотренажере и т. д. При поднятии тяжестей важно помнить, что необходимо обязательно сгибать колени и бедра, а не спину. Также врачи призывают тренировать осанку.

Ранее LIVE24 сообщало, что ключом к долголетию является один из самых дешевых продуктов. Речь идет о соленых огурцах. В России это лакомство пользуется особой популярностью. При этом разные культуры имеют свои варианты маринования. Эксперты отмечают, что в составе соленых огурцов содержатся витамины К и А. Витамин К важен для свертывания крови, а витамин А в свою очередь нужен для поддержания иммунитета, зрения и роста клеток.