Источником витамина D стала популярная «вкусняшка»

В зимнее время дефицит витамина D ощутим вдвойне, а значит и бороться с таким возросшим дефицитом нужно усиленными способами. Именно этот витамин способствует укреплению иммунитета и выступает в качестве обязательного во все времена профилактического инструмента.

Исследования, проведенные международной группой ученых из Ирландии и Великобритании, показали, какой именно продукт чаще всего упускают в виде качестве эффективного источника «солнечного витамина».

Ни для кого не секрет, что витамин D присутствует во многих продуктах животного происхождения.

– Если вы мясоед, то никакой проблемы в этом нет, но для всех остальных, получение микроэлемента может представлять достаточно серьезную проблему, — рассказал специалист. — По результатам нового исследования стало известно, что только 13% британцев могут похвалиться тем, что у них в крови достаточное количество витамина.

Специалисты утешили всех «зеленых», заявив о том, что растительная пища тоже может обладать достаточным запасом витамина Д — и быть при этой невероятно вкусной.

Диетолог Роб Хобсон подчеркнул, что такими бесценными свойствами грибы обладают благодаря Кроме того, грибы также признаны одним из самых популярных заменителей мяса.

 — Правильно приготовленные грибы могут стать достойным заменителем мяса, — подчеркнул диетолог. — Они невероятно вкусны, а теперь — мы официально заявляем — еще и очень полезны. Попробуйте сделать на них ставку в своем рационе, и вы сразу же почувствуете себя более здоровыми, бодрыми и энергичными.

Ранее LIVE24 сообщало о том, что дефицит витамина D может увеличивать риск заражения коронавируса. В исследовании приняли участие почти 490 пациентов, у которых содержание данного витамина измерялось за год до тестирования на коронавирус. Было установлено, что пациенты с дефицитом с большей долей вероятности будут иметь положительный результат теста.