Врач-диетолог объяснила, почему человека тянет к сладкому

Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с радио Sputnik рассказала, почему некотрые люди чувствуют непреодолимую тягу к сладкому. В интернете есть множество статей о вреде шоколада и сахара в целом для организма. Многие диетологи и врачи самых разных областей рекомендуют отказаться вовсе или максимально сократить потребление этого вещества.

Соломатина утверждает, что даже люди, не питающие особой любви к конфетам и разнообразным десертам, иногда могут «сорваться» и внезапно съесть пирожное или целую шоколадку. Врач уверена, что через силу преодолевать такие желания не стоит. Лучше всего удовлетворить потребность в сладком сразу, избавившись от навязчивого желания.

«Человек должен себя баловать и не чувствовать себя суперменом, нужно балансировать. Иногда срывы бывают полезнее, чем жесткие ограничения. Если человеку некомфортно, он все равно сорвется», — пояснила диетолог.

Однако совсем другое дело, когда тяга к сладкому происходит каждый день и не контролируется. Если человек будет съедать ежедневно по двум порциям пирожного, заедая все это шоколадной конфетой, в первую очередь это навредит его фигуре. При этом не менее важно, что сахар оказывает влияние на желудок, поджелудочную и даже кровеносную систему.

Соломатина отметила, что желание съесть что-то сладкое может быть обусловлено как физическими, так и психологическими причинами. Так, например, организму человека может не хватать каких-либо элементов. Среди таких врач выделила хром, магний, а также витамины группы В.

«Хром можно получить в виде добавок, он содержится в мясе, в морепродуктах. Магний — в гречке, в зеленых овощах, в семечках. Витамины группы B — это мясо, сложные углеводы, цельнозерновой хлеб, крупы», — отметила диетолог.

Очень часто при стрессе или нехватки энергии шоколад может быть единственным способом восполнить запас сил или приглушить печаль. Тем не менее, такой способ работает далеко не всегда и регулярно потреблять сладкое при депрессии, например, не стоит.

Причина необъяснимого желания и потребности в сладком также может крыться в недосыпе или редком питании. Более того, иногда этот признак является развитием скрытой инфекции в организме. В зимний период желание к сахару активируется в несколько раз быстрее и становится все непреодолимее, так как в холодное время года всегда хочется согреться, съев или выпив что-то сладкое.

Ранее LIVE24 сообщало о том, что слишком частое потребление сладкого может спровоцировать вспышки агрессии и даже биполярное расстройство. Как оказалось, вкусные десерты вредны не только для фигуры, но и для мозга.