Названа опасная офисная привычка, повышающая риск ранней смерти

Британские врачи пришли к выводу, что регулярная работа в положении сидя может спровоцировать преждевременную смерть. Если человек проводит в сидячем состоянии от 8 часов и больше, возникает риск развития различных заболеваний, в том числе связанных с опорно-двигательным аппаратом.

Так, например, оказалось, что среди людей, сидящих в офисе или дома после работы по 12 часов в день, риск ранней смерти повышался в 3 раза по сравнению с теми, кто проводил в такой позе не более 7,5 часов.

Все дело в том, что сидение на плоской поверхности оказывает давление на разные группы мышц. В результате, двигательная система человека практически не используется. Пандемия только усложнила это явление, так как по всему миру периодически вводят карантины.

Исследователи из Лестерского университета во главе с Шарлоттой Эдвардсон заключили, что для минимизации негативных последствий от оседлого образа жизни необходимо от 30 до 75 минут в день заниматься физическими нагрузками. В свой график помимо работы необходимо включить спорт. Также можно просто ходить по офису, например, во время телефонного разговора. Врач посоветовала делать разминку для рук и ног.

Ранее LIVE24 сообщало о самом «опасном» предмете в офисе в период пандемии. Все дело в оседающих на поверхности микробах и бактериях. В помещении необходимо проводить дезинфекцию и регулярную уборку.