Эксперты раскрыли секрет долголетия

Несомненно для сохранения молодости стоит воздержаться от злоупотребления алкоголя и табака, а так же вести здоровый образ жизни. Глобальное исследование провели ученые из США. В ходе изучения причин долголетия была замечена интересная закономерность.

У людей с преобладающим позитивным мышлением продолжительность жизни увеличивается на 11-15%. Тем самым появляются наибольшие шансы дожить до 85 лет.

Психиатр и один из авторов исследования Левина Ли сообщила, что оптимисты ставят перед собой цели и задачи, в достижении которых уверены. Для полноты картины в исследовании учитывались и сторонние факторы, влияющие на результат. Учитывалась окружающая среда, экономическое и социальное положение, психическое здоровье, вредные привычки и соблюдение здорового образа жизни.

Для развития позитивного мышления используют метод «наилучшего возможного себя». Необходимо предположить, как будет выглядеть ваша жизнь через несколько лет, если вы сможете разрешить все насущные проблемы и достигнете поставленных целей.

Ученые рекомендуют писать регулярно в течение четверти часа о своем будущем дне, в котором выполнены все планы. А затем вообразить написанный сценарий. При периодическом повторении данного упражнения заметно улучшится эмоциональное и психологическое состояние.

Ранее LIVE24 сообщало, что старение можно «вылечить». Ученые из Великобритании предложили воздействовать медикаментозно на устаревшие клетки, принуждая к повторного делению. Теорию удалась подтвердить после тестов на мышах.