Названа способная продлить жизнь крупа

Специалисты считают, что существует крупа, которая не только помогает похудеть, но и снижает риск развития болезней сердца, рака и сахарного диабета на 17%. Сейчас многие находятся в группе риска по коронавирусу, поэтому очень важно следить за своим здоровьем и правильно питаться, а здоровая пища укрепляет иммунитет, передает Express.

Ученые провели исследование длинною в 14 лет, в котором приняли участие 365 тысяч человек в возрасте старше 50 лет. По словам авторов работы, ежедневное употребление в пищу миски киноа, цельного зерна и волокон злаков может снизить риск преждевременного летального исхода. Всего одна чашка вареной киноа содержит 118 мг магния.

Киноа — богатый белком «суперфуд», хлебная зерновая культура, о которой очень хорошо отзываются люди, заботящиеся о своем здоровье. Она содержит белкок, а это помогает человеку чувствовать себя энергичным в течение дня, а также похудеть. Кроме того, киноа является источником железа, клетчатки, антиоксидантов и фолиевой кислоты.

По словам исследователей, киноа помогает уменьшить риск преждевременной смерти от таких болезней, как сахарный диабет, онкология, респираторные заболевания и болезни сердца.

Ранее LIVE24 сообщало, что организм каждого человека по-разному воспринимает кофе. Кто-то может выпить тройную порцию эспрессо и потом без проблем лечь спать, а кто-то от такого же количества весь день будет полон сил и энергии. Ученые установили, что потребление большого количества этого популярного напитка может негативно сказаться на психическом здоровье человека.