Тревожным симптомом может оказаться «безобидная» усталость

Некоторые люди довольно часто сталкиваются с сильным чувством усталости и подавленности. Такое состояние особенно характерно для холодных времен года. Медики считают, что чувство усталости может спровоцировать недостаток сна или витаминов в рационе. Тем не менее, в некоторых случаях этот симптом может оказаться признаком тяжелого заболевания.

В частности, усталость является одним из «побочных эффектов» коронавируса. Согласно данным ВОЗ, этот признак входит в тройку самых часто встречающихся симптомов после сухого кашля и повышенной температуры. Однако от усталости чаще всего страдают люди, которые испытывают дефицит витамина D, а также те, кто на данный момент болеет гриппом. Для этих патологий чувство слабости характерно практически всегда, тогда как при коронавирусе или обычной простуде этот симптом лишь один из множества других.



При сильной усталости врачи рекомендуют замедлить привычную активность, то есть выполнять те же самые действия, что и всегда, но применяя для этого немного меньше энергии. Также не рекомендуется слишком долго спать днем. Засыпать лучше всего в темное время суток. Так организму удастся эффективнее отдохнуть. Врачи советуют не проводить большую часть времени в течение дня в одной и той же позе. Нужно двигаться, но не перенапрягаться. Не стоит забывать и про свежий воздух, который крайне важен во время процесса выздоровления.

Ранее LIVE24 сообщало о другом невзрачном, на первый взгляд, симптоме, который может сигнализировать о серьезном заболевании у женщин. Большинство девушек не придают особого значения этому сигналу организма.