Назван неожиданный эффект от дефицита витамина B12

Чтобы организм хорошо функционировал, он должен ежедневно получать дозу витамина B12. А вот его недостаток может вызвать целый ряд острых нарушений, пишет Express.

Это витамин играет одну из главных ролей в некоторых жизненно важных функциях организма, в числе которых есть образование красных кровяных телец и синтез ДНК. Также B12 способствует преобразованию жиров и белков в энергию и расщеплению углеводов. Его дефицит приводит к неспособности похудеть.

Проведенное недавно исследование показало, что недостатком витамина B12 страдают люди с лишним весом, которые не могут быстро расстаться с килограммами. Американские ученые выяснили, что длительное употребление витамина В12 может привести к снижению веса.

Продукты с витамином В12 показаны при аутоиммунном гастрите. Также особенно необходима диета, где В12 больше, чем нужно, в случае хронических заболеваний желудка, таких как полипоз, гигантский гипертрофический гастрит, и при других нозологических формах. Рекордсменом по содержанию данного витамина является свиная и говяжья печень. Также он присутствует в морепродуктах, яйцах и «молочке».

Ранее LIVE24 сообщало, что популярный российский телеведущий и главный врач столичной больницы № 71 Александр Мясников назвал несколько «простых истин», которые посвящены кровати. В частности, доктор порекомендовал использовать ее «только для сна и секса».