Врач-кардиолог назвала простой способ снизить холестерин без лекарств

По его словам, пандемия поспособствовала значительному росту этого показателя.

Врач-кардиолог назвала простой способ снизить холестерин без лекарств
Фото: © Pixabay.com
Турция, 17 окт 2020. /LIVE24/. Турецкий врач Эндер Сарач в беседе с изданием Sozcu назвал несколько проверенных способов снизить уровень «плохого» холестерина в крови без помощи лекарств.

По его словам, в период пандемии коронавируса люди больше времени проводят дома, соответственно, двигаются они меньше, питаются хуже, а это способствует повышению холестерина.

В первую очередь нужно оградить себя от алкоголя и сигарет, а также повысить ежедневный уровень физической активности. Помочь снизить уровень «плохого» холестерина могут некоторые продукты. Например, с этим отлично справится авокадо, косточки винограда, чай, семена масличных культур, орехи и рыба.

Кроме того, в свой рацион стоит добавить цельнозерновые продукты, блюда из соевых бобов и цитрусовые, заключил Сарач.

Ранее LIVE24 сообщало, что популярная российская телеведущая и врач Елена Малышева рассказала подписчикам своего Instagram-аккаунта, как можно победить коронавирус в домашних условиях, если заболевание протекает в бессимптомной, легкой или средней форме.

По словам медика, зараженным коронавирусом пациентам, которые проходят лечение в стенах своего жилища, необходимо выпивать до 2-х литров чистой воды в день. Также нужно принимать витамин D, помогающий укрепить иммунную систему, а сбить поднявшуюся температуру помогает парацетамол. Кроме того, стоит ограничить контакты с другими людьми.
0 0