Здоровье

Названы продукты, которые очищают кровь от «плохого» холестерина

В них содержатся необходимые организму витамины и минералы.

Названы продукты, которые очищают кровь от «плохого» холестерина
Фото: © Pixabay.com
Великобритания, 15 окт 2020. /LIVE24/. Высокий уровень «плохого» холестерина может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Снизить его поможет исключение из рациона вредных продуктов и замена их полезными, передает Express.

Одним из фруктов, которые помогают уменьшить уровень холестерина в крови, медики называют инжир. Пользу для здоровья приносит экстракт его листьев, а вот сушеный инжир и его свойства требуют проведения дополнительных исследований.

Также огромную пользу представляют орехи. Например, добавление грецких орехов в рацион снижает риск появления негативных последствий у людей, которые перенесли сердечный приступ. Также они очень питательны и, конечно же, избавляют организм от «плохого» холестерина.

Не менее полезным медики называют апельсиновый сок, а лучшим фруктом, который поможет избавиться от лишнего холестерина, является авокадо. Мононенасыщенные жиры защищают от болезней сердца. Также в авокадо содержится большое количество полезных веществ — витамин Е, калий и фолиевая кислота, которые положительно влияют на здоровье в целом.

Ранее LIVE24 сообщало, что на данный момент от сахарного диабета страдают более 400 миллионов людей по всему миру. Ученые уже окрестили его «болезнью цивилизации», однако до сих пор неизвестны точные причины появления болезни. Специалисты полагают, что 90% случаев диабета вызваны его вторым типом. Лекарство от диабета еще не разработали, но болезнь можно контролировать, внеся изменения в ежедневный рацион. Медики выяснили, что помочь людям с диабетом может добавление корицы в утренний чай или кофе.
1 0