Здоровье

Крупа от которой развивается диабет названа

Специалисты рекомендуют свести ее потребление к минимуму.

Крупа от которой развивается диабет названа
Фото: © Pixabay.com
Великобритания, 16 сен 2020. /LIVE24/. Диабет второго типа очень часто связывают с малоподвижным образом жизни, неправильной диетой и лишним весом. Однако предотвратить это заболевание можно, если снизить потребление фруктов, овощей и некоторых продуктов, содержащих крахмал — например, макарон. Также нужно уменьшить количество соли, сахара и жира, заявили специалисты из Национальной службы здравоохранения Англии. Об этом сообщает Express.

Проведенное учеными исследование показало, что риск развития диабета второго типа связан с чрезмерным потреблением белого риса. Эксперимент длился целых 10 лет, в нем приняли участие свыше 1,3 миллиона человек из 21 страны. За время исследования диабет развился у 6,1 тысячи участников.

Добровольцев попросили фиксировать, какое количество белого риса они потребляют. Было установлено, что диабетом в основном страдали жители Южной Азии, которые едят много белого риса — 630 граммов в день. В среднем же добровольцы потребляли 128 граммов продукта в сутки.

На основании полученных данных, ученые рекомендовали сократить потребление белого риса и заменить его другими крупами или бобовыми. Также вместо белого риса можно начать есть больше красного мяса, молочных продуктов и фруктов, богатых клетчаткой.

Ранее LIVE24 сообщало, что выпадение волос — печальная реальность для многих людей на планете, и большей части населения не остается ничего другого, как просто взять и смириться с этим. Очень часто этот процесс запрограммирован на генном уровне. Своеобразное облысение по наследству распространенное явление. К нему приводит сочетание генетики, уровня гормонов и процесса старения. Однако есть и другие причины, которые с наследственностью никак не связаны.