Названы продукты, незаменимые в борьбе с диабетом

Врачи советуют обогатить рацион зелеными листовыми овощами и орехами.

Названы продукты, незаменимые в борьбе с диабетом
Фото: © Pixabay.com
Москва, 08 сен 2020. /LIVE24/. Несмотря на то, что сахарный диабет — это весьма опасное и сложное заболевание, многие пациенты привыкают к нему и учатся сосуществовать с недугом. Кроме того, форма тяжести заболевания также может быть разной. Некоторым людям необходимы регулярные уколы инсулином, а другим достаточно просто соблюдать определенную диету.

Врачи рекомендуют употреблять каждый день горсть миндаля, что составляет примерно 30 граммов. Это поможет улучшить маркеры контроля сахара в крови у пациентов с неосложненным диабетом второго типа. Для предотвращения внезапных скачков глюкозы можно употреблять орехи вместе с едой. Этот продукт может стать отличным дополнением для завтрака, обеда и ужина. Кроме того, в миндале содержится витамин Е и полезные жиры, которые предотвращают развитие заболеваний сердца.

В борьбе с диабетом также отлично помогают зеленые листовые овощи. Они снижают риск развития диабета второго типа. В этот список продуктов входят шпинат, листья мяты, а также капуста, ботва редиса. В этих овощах содержится большое количество клетчатки, витаминов и минералов.

Еще одним полезным продуктом при диабете является натуральный йогурт. Он подходит для диабетиков второго типа и пожилых людей, страдающих высоким сердечно-сосудистым риском. Лучше всего употреблять 80-125 натурального йогурта в день. В этом продукте минимальное количество углеводов, а также много белка и бактерий, укрепляющих здоровье кишечника.

Ранее LIVE24 сообщало о причине, которая приводит к формированию диабета первого типа. Этиологию заболевания объяснили ученые. Они работают над препаратом, который может предотвратить развитие недуга.
0 0