Названы пять продуктов для продления молодости

Эти блюда помогут поддержать организм в тонусе.

Названы пять продуктов для продления молодости
Фото: © Pixabay.com
Москва, 05 сен 2020. /LIVE24/. Доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург в эфире радиостанции «Вечерняя Москва» назвал пять продуктов, которые помогут продлить молодость.

По его словам, в рацион необходимо обязательно включить зеленый чай, так как он замедляет процесс старения и омолаживает организм. Нужно выпивать 2-3 чашки в день. Кроме того, в список омолаживающих продуктов медик отнес оливковое масло, льняное семя и рыбу. Они насыщены жирными кислотами, которые оказывают противовоспалительное действие. Также продукты защищают сосуды от атеросклероза.

Гинзбург посоветовал россиянам есть горький шоколад без добавленного сахара. В идеале, если плитка будет с заменителем сахара, чтобы не повышать уровень глюкозы в крови.

Ранее LIVE24 сообщало, что огромной проблемой человечества является высокий холестерин и уровень сахара в крови. Специалисты сходятся во мнении, что заболевания можно контролировать с помощью некоторых продуктов и правильного питания. Одним из таких продуктов является куркума.

По словам медиков, одна чайная ложка куркумы в день может быть хорошей профилактикой различных недугов. Специалисты уже получили доказательства того, что специя снижает уровнь холестерина. Ученые выяснили, что количество вредных липидов в крови уменьшается у людей с риском сердечно-сосудистых заболеваний при регулярном употреблении куркумы.
0 0