Названы эффективные средства от гипертонии

Врачи рекомендуют употреблять пищу, богатую нитратами.

Названы эффективные средства от гипертонии
Фото: © Круглогодичная продовольственная ярмарка нового образца на Семеновской площади / АГН Москва / Кирилл Зыков
Голландия, 04 сен 2020. /LIVE24/. Многие люди страдают от повышенного кровяного давления, которое оказывает влияние на здоровье сердца и сосудов. В связи с этим пациенты часто обращаются к врачам в поисках нужных лекарств, которые помогут нормализовать давление. Однако существует ряд продуктов, помогающих бороться с этим недугом. Медики подчеркивают, что для правильного лечения необходимо сочетать оба этих средства.

Правильное питание является залогом долголетия и здоровья. Кроме того, хорошо помогают справляться с различными заболеваниями умеренные физические нагрузки. Группа ученых из голландского Университета прикладных наук HAN провела исследование, в ходе которого группа добровольцев в течение недели ела на обед овощи, богатые нитратами. В частности, редис, рукколу, салат, шпинат и китайскую листовую капусту бок-чой. В течение второй недели испытуемые каждый день пили свекольный сок.

В результате оказалось, что употребление всех этих продуктов благоприятно сказалось на здоровье артерий и давления, которое измеряли спустя 2 часа после обеда. Ведущий автор научной работы Синди ван дер Аврут подчеркнул, что вся суть заключается в пищевых нитратах. Именно они способствуют расширению сосудов. Таким образом, кровь течет быстрее, а давление снижается.

Овощи, которые добровольцы употребляли в течение первой недели, являются самым эффективным средством против гипертонии из-за высокого количества этих веществ в них. Помимо этого в пищу можно добавлять салатный цикорий, фенхель и кольраби. Пользу для сосудов также могут принести орехи и сушеная клюква.

Ранее LIVE24 сообщало об эффективности капусты против заболеваний сердца. Продукт не позволяет кальциевым отложениям накапливаться в стенках сосудов и закупоривать их.
0 0