Названы суперпродукты для борьбы со стрессом
По словам специалистов, «подлечить нервы» гораздо проще, чем кажется.
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Диетолог Маргарита Королева во время беседы с изданием Nation News рассказала о том, какие именно продукты наиболее эффективно борются со стрессом.
– Вы легко сможете поддержать нервную систему и успокоиться с помощью орехов, салатной зелени и овощей, – объяснила она. – Орехи могут заметно помочь нервной системе благодаря витаминам A, E и K и жирным кислотам. Именно они воздействуют на анатомическую структуру головного мозга и поддерживают ее. Не стоит забывать, что больше, чем 1/3 серое вещество состоит из жиров.
По словам Королевой, в значительной степени укрепить нервную систему смогут продукты с большими запасами витаминов группы Б, и стероидные гормоны.
– Крупы, овощи и бобовые, а также – салатная зелень, способны в достаточной степени поддержать многие из систем организма, в том числе – и нервную, – резюмировала она.
Ранее LIVE24 сообщало о том, что какими именно способами лучше всего бороться со стрессом на работе. Специалисты считают, что смена видов активности – с интеллектуальной на физическую – может снять напряжение.
– Вы легко сможете поддержать нервную систему и успокоиться с помощью орехов, салатной зелени и овощей, – объяснила она. – Орехи могут заметно помочь нервной системе благодаря витаминам A, E и K и жирным кислотам. Именно они воздействуют на анатомическую структуру головного мозга и поддерживают ее. Не стоит забывать, что больше, чем 1/3 серое вещество состоит из жиров.
По словам Королевой, в значительной степени укрепить нервную систему смогут продукты с большими запасами витаминов группы Б, и стероидные гормоны.
– Крупы, овощи и бобовые, а также – салатная зелень, способны в достаточной степени поддержать многие из систем организма, в том числе – и нервную, – резюмировала она.
Ранее LIVE24 сообщало о том, что какими именно способами лучше всего бороться со стрессом на работе. Специалисты считают, что смена видов активности – с интеллектуальной на физическую – может снять напряжение.
Подписывайтесь на Новости LIVE24.RU и на наш канал в Дзенe. Следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.
