Skip to main content
29 марта, 2024
$ 92.26
99.71

Ученые выяснили, какой хлеб помогает похудеть

23 июля, 2020, 14:21
При правильном выборе продукта можно легко избавиться от лишнего веса.
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Диетологи сошлись во мнении, что хлеб на основе зерновых способствует снижению веса. Вещества и питательные элементы, содержащиеся в нем, помогают снизить чувство голода и даже защитить человека от переедания.

Для того чтобы это выяснить, были проведены исследования состава хлеба. Оказалось, что именно в продукте с большим количеством белков, растворимой клетчатки и фруктов, содержится все необходимое для эффективного похудения. Однако изготовлен он должен быть непременно из зерновых культур.

К такому выводу исследователи также пришли, проведя эксперимент с участием добровольцев. Одна группа получала на завтрак несколько видов джема и обычный хлеб. Другой группе участников предложили только воду и зерновой хлеб с кусочками сушеных фруктов. По итогам выяснилось, что добровольцы из второй группы дольше ощущали сытость после завтрака.

Ранее LIVE24 сообщало о 5 мифах о хлебе, которые развеяли диетологи.


";