О разрушающих мозг продуктах рассказала диетолог

Их надо убрать из своего рациона, чтобы сохранить ясность мышления даже в летнюю жару.

О разрушающих мозг продуктах рассказала диетолог
Фото: © Pixabay.com
Москва, 12 июл 2020. /LIVE24/. Диетолог Елена Соломатина в беседе с «Комсомольской правдой» назвала продукты, которые тормозят мыслительную деятельность, а при постоянном употреблении в пищу, они могут оказать разрушительно действие на мозг.

По ее словам, для работы мозга очень вредны трансжиры, делающие клеточную мембрану жесткой, а это мешает клеткам нормально работать. Обильное содержание трансжиров можно отыскать в полуфабрикатах, маргарине, дешевых кондитерских изделиях, майонезе и прочих продуктах.

Кроме того, для мыслительной деятельности вредны быстрые углеводы, которые еще и приводят к появлению лишних килограммов. Они содержатся в сахаре, кондитерских изделиях, макаронах и хлебе.

Диетолог предупредила россиян, что употреблять соления, колбасные изделия и рыбу тоже нужно в ограниченных количествах. По ее словам, излишки солей затрудняют движения крови, что может вызвать нарушение питание головного мозга и повышает давление.

Соломатина порекомендовала употреблять в пищу меньше консервантов, ароматизаторов и красителей, так как они являются источником токсинов для мозга. К тому же они ухудшают питание клеток. Частенько данные добавки встречаются в продуктах, которые могут храниться длительное время.

Ранее LIVE24 сообщало, что диетолог перечислила продукты, без которых нельзя похудеть.
0 0