Как очистить сосуды от холестерина без лекарств

Медики рекомендуют тщательнее следить за своим питанием.

Как очистить сосуды от холестерина без лекарств
Фото: © Pixabay.com
США, 27 мая 2020. /LIVE24/. Переизбыток холестерина (ЛПНП) в сосудах и крови может спровоцировать возникновение сердечного приступа и инсульта. Также излишний уровень холестерина влияет на набор веса. Однако уровень вредных веществ внутри организма можно сократить без помощи лекарств.

Национальная медицинская библиотека провела исследование, согласно которому врачи смогли установить, чем опасно активное употребление магния, и как оно влияет на концентрацию холестерина в плазме крови.

Так, медики рекомендуют добавлять в свой ежедневный рацион пищу и продукты, содержащие большое количество магния. Он способен оказывает кардиозащитное действие, снижая уровень холестерина в крови. Если же организм испытывает дефицит магния, то холестериновые бляшки начинают появляться в сосудах с молниеносной скоростью. Это способствует развитию ишемической болезни сердца.

По словам кардиолога Уильяма Дэвиса, магний способен снижать количество вредоносного холестерина, повышая тем самым уровень «хорошего». Именно магний регулирует производство фермента, который вырабатывает холестерин.

«Магний регулирует его производство, чтобы поддерживать только необходимое организму количество холестерина. Также минерал помогает телу эффективнее переваривать белки, жиры, углеводы и предотвращает экспрессию генов ожирения», — отметил врач.


Основными источниками магния являются бананы, семечки, орехи, а также инжир, овсяные каши, бобы и булгур.
0 0