Названы продукты, предотвращающие гипертонию

Пациенты, страдающие гипертонией, имеют слабые кровеносные сосуды и в будущем могут столкнуться с инсультом, а также болезнями почек и сердца. Чтобы предотвратить опасные недуги, нужно наладить рацион питания, сообщает «МедикФорум».

Чаще всего артериальное давление повышается из-за высокого содержания натрия. Вывести данное вещество из организма способен калий, присутствующий в листовой зелени.

Черника и другие виды ягод богаты флавоноидами, которые служат профилактикой гипертонии.

Открыть кровеносные сосуды помогает оксид азота, содержащийся в свекле. Так, регулярное употребление свекольного сока снижает давление на сутки.

Сузить и расслабить кровеносные сосуды может калий, присутствующий в йогурте, кефире и молоке.