Skip to main content
28 марта, 2024
$ 92.59
100.2

Названы полезные свойства черники

02 марта, 2020, 9:39

Ягода благоприятно влияет на все системы организма.

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Богатым источником антиоксидантов, витамина С, марганца, аминокислот и клетчатки является черника, сообщает food news.


Диетологи утверждают, что при регулярном употреблении ягоды улучшаются моторные и когнитивные функции организма.


Витамин С, содержащийся в чернике, служит хорошей профилактикой глаукомы, а антиоксиданты препятствуют образованию катаракты.


Кроме того,  потребление ягоды расслабляет артериальную эластичность сосудистой стенки, снижая вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Так, показатель артериального давления можно уменьшить на 4-6%.


Черника борется со свободными радикалами, вызывающими онкологию. В частности, она укрепляет кишечный микробиом.


Метаболизм глюкозы и чувствительность к инсулину улучшают антоцианы, присутствующие в продукте, поэтому его можно употреблять для профилактики диабета 2 типа.



";