Названы мифы о здоровом питании

Многие люди считают, что темный хлеб полезнее белого, поздний прием пищи приводит к ожирению, а кофе вредит сердцу. Однако данным утверждениям нельзя верить, сообщает «МедикФорум».

Так, коричневый и белый сахар одинаково сильно повреждают зубы и изобилуют калориями. К развитию диабета приводит избыток жира на животе, а не сладкое. Лишний вес усиливает воспалительные процессы в организме.

Кофе, зерна которого содержат много полезных веществ, не оказывает вреда сердцу. Кроме того, он прекрасно вписывается в систему здорового питания.

Ржаной хлеб может содержать больше сахара и быть вреднее темного хлеба. К появлению лишнего веса приводит избыток калорий, а не поздний прием пищи.

Антибиотики в мясе не способна уничтожить термическая обработка.