Skip to main content
28 марта, 2024
$ 92.26
99.71

Названы способы снизить уровень сахара в крови

12 декабря, 2019, 13:41

Данный показатель может стать причиной развития опасных заболеваний.

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Нарушения в работе важнейших органов вызывает высокий уровень сахара в крови. Так, у человека могут случиться повреждения сосудов, инсульт, сердечный приступ, почечная недостаточность и нарушения зрения, сообщает «МедикФорум».


Врачи советуют людям ограничить употребление быстрых углеводов. В частности, следует отказаться от сладостей и фастфуда. Эти меры снизят вероятность развития диабета в несколько раз.


Также рекомендуется кушать продукты с низким гликемическим индексом. Данный показатель отражает рост глюкозы в организме после еды.


Регулировать уровень сахара в крови поможет клетчатка. Она содержится в бобовых, цельнозерновых крупах, фруктах и овощах.


Также следует высыпаться, пить достаточное количество воды, следить за массой тела и быть физически активным человеком.



";