Зимой россиянам рекомендуют употреблять репу

С давних времен репа была незаменимым продуктом на столах у русских людей. Данный продукт эффективно поддерживает иммунитет зимой, сообщает «МедикФорум».

Эксперты утверждают, что овощ превосходит апельсины и лимоны по содержанию витамина C. Кроме того, в продукте присутствует небольшое количество калорий, поэтому его можно употреблять, находясь на диете.

Помимо укрепления иммунитета, репа препятствует развитию онкологии благодаря большому числу глюкозинолатов в ее составе. Также овощ снимает воспаление, защищает печень и укрепляет кости.

В репе присутствует витамин К, играющий важную роль в нормализации уровня сахара в крови, поэтому корнеплоды рекомендуется добавлять в рацион питания для профилактики диабета.