Skip to main content
28 марта, 2024
$ 92.59
100.2

Названа категория продуктов, которая лишит проблему ожирения раз и навсегда

15 февраля, 2022, 15:03

Согласно данным ВОЗ, с 1975 года процент людей с ожирением возрос в три раза. Виной тому сидячий образ жизни, неправильное питание, рост заведений с фаст-фудом и множество других причин. Говорить об этой проблеме с эстетической точки зрения – бессмысленно, однако, с точки зрения здоровья, такое состояние тела значительно увеличивает риск развития серьезных заболеваний, сообщает Sabah.

© Pexels
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Справиться с этой проблемой поможет только правильное питание, важнейшим аспектом которого является включение в свой рацион цельнозерновых продуктов, которые не только способствуют снижению веса, но и укрепляют иммунитет и защищают от множества заболеваний.

Кроме того, способствуют нормализации веса еще и зерновые и бобовые культуры, которые содержат большое количество растительного белка, важных витаминов, аминокислот и минералов.

Такие продукты снижают аппетит, помогают надолго сохранить чувство сытости, а также значительно увеличивают продолжительность жизни.

Ранее российский диетолог Анна Белоусова рассказала о взаимосвязи ожирения и стресса. Она объяснила, что многие люди склонны «заедать» тяжелые периоды в жизни, из-за чего возникают негативные пищевые привычки, и, как следствие, набор лишних килограммов.



";